斯坦福大学官方PS撰写指南 | “个人陈述应该侧重说明你的能力和承诺”

在你的个人陈述中，你必须向招生人员证明，你已经认真考虑过他们的研究生项目。对于你自己来说，“个人陈述”也是一次总结学术和研究经验的好机会。你还必须在PS中说明你的经历与你将要攻读的研究生项目有何关联，并解释为什么这个项目是适合你的。

个人陈述是你突出自己优势的好机会。因为招生官每年都需要阅读非常多学生的个人陈述，所以，你要让招生官通过阅读你的PS了解清楚你的优势所在。当然，你也必须承认自己在申请或学术背景中的弱点。

因此，你的个人陈述应该侧重于两个主要方面：能力和承诺

1. 明确你的优势能力

学会用一些具体的例子向招生官说明你能够胜任未来的研究生学习并取得成功。所以。在个人陈述的一开始，先描述你的优势。毕竟招生官们会收到很多个人陈述，所以一开始就展示你的优势很重要，不要 "太谦虚"！。思考一下信息面试中成功的研究生都有哪些特质，并想想你是否具备这些特质。这些特质可能包括研究技能、经验、技术、专业知识、对你所在领域的资源的熟悉程度等等。

• 检查你在自我评估练习中的回答。你可能会需要查阅你的信息访谈以及七个故事的笔记。简明扼要地总结陈述可以证明你个人优势的例子，例如：你的优势如何帮助你实现某些目标或克服障碍。
• 总结你的研究经历。研究的项目主要目标和核心问题是什么？你在这个项目中的角色是什么？你完成了什么？你学到了什么，你是如何通过这些经历成长的？

个人陈述示例：

我的研究主要探讨冷战时期美国国内政治和外交政策之间的相互作用。作为一个土生土长的纽约人，我亲眼目睹了我的城市在9/11事件之后发生的巨大变化，这促使我很早就对美国的国内外政策感兴趣。作为纽约城市学院的本科生，我学习的是国际关系，聚焦于美国的外交事务。我也参与了许多学生活动团体，这些团体专注于通过各类事件提高人们对人权问题的认知，包括叙利亚难民危机以及来自美洲中部的寻求庇护者。

我对现在的危机了解得越多，就越意识到我需要对过去有更深入的了解才能完全掌握它们。所以我决定攻读历史学博士，以便更清楚地了解现在的人权问题，并增强像我这样的年轻学生活动家的能力。

—— 范妮莎-贝莱斯，历史学博士候选人

2. 说明你的弱点或与众不同的经历 。

• 找出你在申请中的弱点或不寻常之处。例如，你的GPA在某一学期内大幅下降；GRE成绩不佳；你的学术轨迹发生了变化，等等。如果在你不确定这个问题是否严重到需要解决，学会向导师寻求建议。千万不要忽视它们，因为它们往往会为你的盲点。
• 解释你将如何改进和加强这些弱点或围绕你的弱点进一步开展改进工作。确定你将如何从积极的角度解决这些问题，例如：讨论你如何通过坚持不懈的努力克服障碍，你从挑战中学到什么，以及你如何从失败中成长。
• 为了先给招生官留下积极的印象，因此在个人陈述的最好一定要说明你会对薄弱之处进行改进。
• 不要找借口，学会解释这些弱点出现的原因。换言之，要解决已经存在的问题，而不是责怪他人（哪怕你认为别人有责任）。先简单写个草稿，然后让别人给你反馈意见，看看你的解释是否如你所愿。
• 如果可能的话，提供支持性的经验证据。例如，"对我来说，适应大学是一个重要的过程，我来自一所普通的高中，而且是家里第一个大学生。我大一的GPA不符合我的正常表现，我在大学第二年和第三年的GPA提高到3.8分就可以证明。”
• 要简明扼要（不要在问题上纠缠不清），但也要回答完整（不要引出其他潜在的悬而未决的问题）。例如，如果你某学期的成绩下降是由于健康问题造成的，请解释该健康问题是否复发，现在是否用药物控制，是否已经解决，等等。

3. 解释你对未来研究和他们研究生项目的承诺。

包括你为什么要申请这所大学的研究生项目，尽可能说得具体点。确定几位你感兴趣的导师，并解释你为什么对他们的研究感兴趣。

• 在这部分，要解释你为什么对这个特定的学术领域充满热情，并且用故事来证明你的承诺。例如，你曾经长时间工作来解决一个问题，克服研究中的挑战，追求问题的韧性等等，不要只是口头宣称你的承诺而已。
• 解释一下你为什么选择攻读研究生学位，而不是就读职业研究生或直接就业。你需要向招生官表明你对研究生项目的兴趣和动机，以及你对未来职业导向。

4. 撰写多元化的个人陈述

• 仔细阅读与多样性有关的个人陈述说明。许多大学对类似的问题有微妙但又明显不同的做法.查看大学领导层在网上发表的与多样性、包容性和公平有关的声明。
• 要意识到不同的多样性可能有助于你陈述自己的观点。可以参考马克-尼维特（Marc Nivet）关于"多样性3.0"的小论文。
• 回顾一下这个研究生项目或这所大学是如何对不同群体进行划分的。例如，种族/族裔、性别认同、家里的第一个大学生、LGBQT群体、非法移民群体、退伍军人、被收养群体、宗教等。
• 如果你在你的学科领域里被认定为URM（代表性过低的少数群体），那就要考虑你的身份会如何塑造你的学术之旅，并告知招生官你的研究和职业兴趣。态度要诚恳，避免肤浅或夸张的表达，如 "克服一切障碍 "、 "我只是一个小引擎 "。
• 无论你是否在你的领域中被认定为 URM，你都可以分享你是如何参与或领导一些活动来促进多样性和包容性做法的。例如，导师或外展计划、社区建设活动、针对贫困学生的专业发展活动等。
• 决定是否披露你的个人身份可能比较困难，特别是在陈述个体身份里不太受人关注的方面，可以考虑与有类似经历的朋友交谈。

个人陈述示例：

我绝对不是你们接收的传统型研究生。作为一个来自军人家庭的拥有双血统（美国原住民和白人）的第一代博士生，我在如何最好地追求我的教育道路方面得到的指导非常有限，特别是当我意识到读博士是一个好方式时。我最终以一种非常迂回的方式获得了这个博士学位，先是获得了法学博士学位，后来又获得了青年文学的硕士学位。

每拿到一个学位，我都花时间在工作中进行实践，去应用我所学到的东西，我曾当过律师，也曾当过教育工作者。每一次，我都意识到我是在围绕着一些我无法释怀的问题在打转--不仅仅是因为我发现这些问题很吸引人，而是因为我确实（现在也是如此！）觉得我的研究可以帮助弥补一个迫切需要弥补的差距。因为我的工作是跨学科的，我强烈地感觉到，如果没有之前获得的学位和生活经验的帮助，我是不可能从事这个研究方向的。

杰米-费恩，现代思想和文学专业博士生

个人陈述的目的：一些需要注意的方面

• 从让教师参与对话的角度进行写作，而不是恳求他们应该录取你。请你的个人陈述写作老师在检查的时候要注意这个问题。
• 在草稿中，尝试确定一个整体的叙述性主题，看看你是否在写作中明确了一个主题。
• 至少写10份草稿，且你的思维和文章要随着时间的推移有很大的进步。
• 大声阅读草稿来帮助你发现错误。
• 要期待你的文章中出现的 "你 "是不完整的，这样有助于你不断地完善个人陈述。
• 要明确一点：你正在分享的是一个专业性/学术性的 "你"。
• 避免幽默和华丽的开头和结尾。避免使用带有感情色彩的词语（如 "爱 "或 "激情"）。记住，你的听众是一群教授! 过分的情感诉求可能会让他们感到不舒服。他们正在寻找的是学术界的伙伴。

Reference：

Stanford-School Humanities and Science. (2021). Writing Your Personal Statements[Blog post]. Retrieved from https://humsci.stanford.edu/prospective-students/guide-getting-grad-school/writing-your-personal-statements